BESTSELLEROWA PROMOCJA

KLIKNIJ i zobacz 25 najlepszych tytułów z 25% rabatem!

O książce

Równowaga. Jak stać się bardziej opanowanym, spokojnym i szczęśliwym w 14 dni

Ocena:
(18 opinii)

Poznaj skuteczny, sprawdzony w działaniu, program radzenia sobie ze stresem!

Stres przyczynia się do powstania 95% wszystkich chorób. Ale w dzisiejszym świecie nie sposób go uniknąć. Dlatego trzeba nauczyć się właściwych reakcji na stres.

Temu właśnie ma służyć ta książka. Prezentuje ona unikalny, opracowany przez najlepszych specjalistów w tej dziedzinie program, który pomoże ci osiągnąć upragniony spokój umysłu i zdrowie.

Wystarczy, byś zainwestował kilkanaście minut dziennie przez 14 dni, aby twoje życie stało się spokojniejsze, zdrowsze i szczęśliwsze.

Chcesz wiedzieć, jak:

  • rozpoznać i uwolnić się z pułapek myślenia?
  • uwolnić się od negatywnych emocji, przez które tkwisz w miejscu?
  • odzyskać kontrolę nad swoją reakcją w obliczu wyzwań?
  • odzyskać swój czas?
  • szybko się uspokoić w trudnej sytuacji?
  • osiągnąć równowagę pomiędzy pracą i życiem prywatnym?
  • zachować spokój, będąc pod presją czasu?
  • odzyskać jasność myślenia i koncentrację?

Podczas tych 14 dni nauczysz się wszystkich niezbędnych, kluczowych w panowaniu nad stresem umiejętności.

Autorzy książki spędzili wiele lat na opracowywaniu swojej metody i przeprowadzaniu licznych testów, aby zyskać pewność co do jej skuteczności. Ty musisz tylko poświęcić trochę czasu, aby zresetować swoje reakcje na stres – to wszystko, reszta przyjdzie sama. Przestanie mieć dla ciebie znaczenie fakt, że stresory się nie zmieniły, ponieważ to ty się zmienisz.

Twoje zmęczenie i marazm zaczną się rozpraszać, a energię, którą wcześniej trwoniłeś na zamartwianie się, smutek i frustrację, będziesz w stanie wykorzystać na czerpanie radości z życia, zamiast przyglądać się, jak ucieka ci ono między palcami.

Stres nas nie zabija, ale nasza odpowiedź na niego już tak. W tym pozornie prostym, ale niezwykle skutecznym programie pełne energii trio autorów pokazuje nam, jak radykalnie zmienić sposób, w jaki odpowiadamy na codzienną presję.

Andrew Weil, lek. med., autor książek „Jak się zdrowo zestarzeć” i „Spontaniczne szczęście”

Jan Bruce jest dyrektorem generalnym meQuilibrium, wcześniej była dyrektorem zarządzającym i wydawcą w magazynie Marthy Stewart WholeLiving.com/body+soul.

Dr Andrew Shatté jest badaczem, założycielem i prezydentem Phoenix Life Academy, czołowym ekspertem w dziedzinie wzmacniania odporności na stres, profesorem w College of Medicine na University of Arizona.

Dr Adam Perlman jest lekarzem, uznanym badaczem i wykładowcą. Pracuje jako profesor medycyny na Duke University.

Opinie naszych Klientów (18 opinii)Napisz swoją opinię

Ciekawe, warte przeczytania ponownie

Książka ewidentnie praktyczna, wymagająca więc samodyscyplinę w realizacji kolejnych kroków. Bardzo, ale to bardzo warto przyjrzeć się sobie przez jej pryzmat.

autor opinii: Sylwia Baranowska

"Równowaga. Jak stać się bardziej opanowanym, spokojnym i szczęśliwym w 14 dni"

Ciekawa Książka. Warta polecenia.

Warto przeczytać

autor opinii: Piotr

Spokój!

Dziękuję za "Równowagę". Autorzy przekazali ogrom wiadomości, które mogą, po ich zastosowaniu w codzienności doprowadzić do totalnego spokoju. Bardzo praktyczny podręcznik dla wyzwolenia się z lęków, strachu i smutku! Pozdrawiam!

autor opinii: Adam Kwaśniewski

Świetna książka

Jest to książka, która dużo daje, jest wartościowa i bardzo przydatna. Każdy powinien ją przeczytać!

autor opinii: Jan Zawadzki

x

nie polecam

autor opinii: Marek Szendera

Ksiazka godna polecenia.

autor opinii: Agata

Pomoc

Pomaga uporządkować życie emocjonalne i zrozumieć mechanizmy rządzące uczuciami. Dzięki temu umożliwia zmniejszenie wpływu negatywnych a zwiększenie pozytywnych emocji na codzienne decyzje i postawy.

autor opinii: Ks. Jacek Zjawin

bardzo dobra lektura

Wiele zawartych w niej informacji można zastosować w swoim życiu. To ważne, że autorzy dzielą się swoim doświadczeniem i mądrymi radami.

autor opinii: Beata

Książka warta polecenia

Napisana prosto i przystępnie, wiele praktycznych propozycji, które rzeczywiście skutkują zmianą w myśleniu, spostrzeganiu, a tym samym odczuwaniu emocji i i bardziej efektywnym zachowaniu.

autor opinii: Emilia Opejda

pozytywna

Bardzo dobra pozycja realnie wskazuje na nasze braki i problemy.. Przerobię ją jeszcze raz.

autor opinii: Małgorzata Rybska

Pozytywny

ksiązka warta przeczytania i rozmyślania polecam:)

autor opinii: Nikola Papież

Ciekawa lektura

Praktyczny poradnik - pokazuje, jakie powinno być podejście do życia głównie od strony psychologicznej, ale nie tylko. Uwzględnionych jest wiele aspektów. Na pewno lektura tej książki poszerza spojrzenie na życie i może pomóc je w jakiś sposób uporządkować.

autor opinii: Tomasz

chłodne spojrzenie

Temat został bardzo dobrze rozpracowany według zasad psychologii. Jednak , aby zastosować podane tam rozwiązania, trzeba dużo więcej czasu, niż wspomniane w tytule 14 dni!. Wydaje mi się, że wiele warstw ludzkiej osobowości nie ulega żadnym zmianom albo poddaje się nim tylko z wielkim oporem i wymaga wieloletniej pracy. Taka szybka ścieżka zmiany sposobu reagowania na otaczającą rzeczywistość jest niemożliwa! Przecież każdy jest zdeterminowany swoim temperamentem. Ni e mniej jednak książka jest odkrywcza i wartościowa w całościowym ujęciu zagadnienia. Uświada- mia bowiem pewne mechanizmy naszego działania. Warta przeczytania.

autor opinii: Józef Bednarz, ks.

Bardzo dobra książka

Warto zakupić tę książkę i mieć ją w swojej biblioteczce domowej. Pomoże Ci uzyskać równowagę w życiu i ustalić priorytety. Dzięki niej możesz zmienić swoje życie na lepsze.

autor opinii: Anna

pomocna książka

Książka warta przeczytania pomaga spojrzeć inaczej na swoje dotychczasowe życie.

autor opinii: Anna Lewandowska

Świetny poradnik

Dawno nie widziałam tak praktycznej ksiażki. Świetne narzędzie do radzenia sobie ze stresem. Zmienia myślenie! Pokazuje jak wydostać się pułapek, które nami rządzą. Już zaczynam stosować :)

autor opinii: Kamila M.

"Równowaga. Jak stać się bardziej opanowanym, spokojnym i szczęśliwym w 14 dni" opinia

Książka pt."Równowaga. Jak stać się bardziej opanowanym, spokojnym i szczęśliwym w 14 dni" to 14 praktycznych ćwiczeń prowadzących do większej świadomości siebie i walki z brakiem opanowania. Serdecznie polecam.

autor opinii: Kasia

Informacje techniczne

Oprawa: miękka
Liczba stron: 250
Wydawnictwo: Espe
Wydanie: Kraków 2015
ISBN: 978-83-7482-698-3

Dowiedz się więcej o tej książce

Zobacz również

Książka wyróżniona Zajrzyj do książki Równowaga. Jak stać się bardziej opanowanym, spokojnym i szczęśliwym w 14 dni Równowaga. Jak stać się bardziej opanowanym, spokojnym i szczęśliwym w 14 dni
32.99 zł
  • Wysyłamy w ciągu 5-6 dni
  • Dostawa za jedyne 3,99 zł lub ZA DARMO (powyżej 75 zł)
    - sprawdź
Mogą Cię również zainteresować książki...