Jedz pysznie razem z dzieckiem. Porady żywieniowe dla mamy karmiącej i małego dziecka

Dzieci naśladują rodziców. Nie możemy więc wymagać od nich zdrowego odżywiania, jeśli sami źle jadamy.

Troska o dziecko jest świetnym bodźcem do zmiany nawyków żywieniowych całej rodziny. Chodzi zarówno o zdrowy jadłospis, jak i sposób podawania dań oraz jedzenia posiłku, atmosferę przy stole, rodzinną rozmowę. Kluczem do sukcesu jest wspólne jedzenie posiłków, radość z ich przygotowywania i spożywania w miłej, spokojnej atmosferze oraz swoboda eksperymentowania. Pozwalaj dziecku na samodzielność w jedzeniu i przygotuj się na spory bałagan w kuchni…

• Odżywianie się matki w ciąży i w trakcie karmienia piersią
• Pierwsze gotowane posiłki dziecka
• Zalecenia i przepisy na pierwsze lata życia
• Wspólnie przygotowywane dania w wieku przedszkolnym i później
• Pomysły dla niejadków
• Porady w przypadku nadwagi u dziecka
• Jak wybrać optymalne produkty żywnościowe w supermarkecie