Kwadrans uważności. Ćwiczenia Duchowe

Ćwiczeń duchowych chyba nie trzeba reklamować. Przystępne dla wszystkich, dają niesamowity wgląd we włąsną duszę i pomagają w kształceniu charakteru.
Mimo, iż ćwiczenia te można za darmo pobrać z internetu i wydrukować w domu, o wiele wygodniej jest kupić je w formie tej książeczki. Oprócz oczywistych zalet takich jak twarda okładka, miejsce na notatki przy każdym ćwiczeniu czy format wystarczająco mały, aby zmieściła się nawet w małej torebce, jej główną zaletą jest to, że zbiera wszystkie ćwiczenia w jednym miejscu i w odpowiedniej kolejności, co znacząco pomaga w konskwentej pracy.

Książka ta pozwoliła mi na głębsze poznanie siebie a przede wszystkim na wyciszenie.

Świetne ćwiczenia, które naprawdę mogą pomóc w głębszym poznaniu siebie i zbliżeniu się do Boga, doświadczeniu Jego Obecności. Pomagają się wyciszyć w otaczającym nas chaosie. Jednak to wszystko pod jednym warunkiem: systematyczności i regularności. To tylko 15 minut dziennie.

Książka zawiera niesamowite ćwiczenia, które pomogą człowiekowi w wyciszeniu wewnętrznym, wsłuchaniu się w siebie i świat dookoła.
A wszystko to w duchu wiary katolickiej.

Część ćwiczeń polega na przykład na smakowaniu napoju i doświadczaniu go wszystkim swoimi zmysłami (smaku, zapachu, temperatury), wszystkich odcieni smakowych. Nikt tego w życiu codziennym nie robi, dla nas poranna kawa jest po prostu dobra lub niedobra, bez wchodzenia w szczegóły z braku czasu.
Ta książka pomoże nam choć trochę ujarzmić uciekający nam czas.