Post zdrowotny św. Hildegardy z Bingen

Narzekasz na złe samopoczucie, często powracające infekcje, bezsenność? Chcesz odzyskać zdrowie, osiągnąć pokój duszy i pozbyć się różnych dolegliwości? Spróbuj sprawdzonego przez wieki sposobu odbudowy sił ciała i ducha – postu św. Hildegardy z Bingen!

Średniowieczna mniszka odkrywa przed nami, jakie korzyści można osiągnąć dzięki przeprowadzeniu dobrze zaplanowanego postu. Udowadnia, że odmawianie sobie spożywania niektórych potraw jest podwójnie ważne – wzmacnia duchowość i zdrowie fizyczne.

W książce znajdziesz m.in.:

• porady, jak przygotować się do postu,
• listę produktów niezbędnych w czasie poszczenia,
• propozycje lekkich dań,
• praktyczną pomoc w czasie wychodzenia z postnych kryzysów
• oraz wiele innych zaleceń i sekretów zdrowotnych.