Poznaj skuteczny, sprawdzony w działaniu, program radzenia sobie ze stresem!
Stres przyczynia się do powstania 95% wszystkich chorób. Ale w dzisiejszym świecie nie sposób go uniknąć. Dlatego trzeba nauczyć się właściwych reakcji na stres.
Temu właśnie ma służyć ta książka. Prezentuje ona unikalny, opracowany przez najlepszych specjalistów w tej dziedzinie program, który pomoże ci osiągnąć upragniony spokój umysłu i zdrowie.
Wystarczy, byś zainwestował kilkanaście minut dziennie przez 14 dni, aby twoje życie stało się spokojniejsze, zdrowsze i szczęśliwsze.
Chcesz wiedzieć, jak:
Podczas tych 14 dni nauczysz się wszystkich niezbędnych, kluczowych w panowaniu nad stresem umiejętności.
Autorzy książki spędzili wiele lat na opracowywaniu swojej metody i przeprowadzaniu licznych testów, aby zyskać pewność co do jej skuteczności. Ty musisz tylko poświęcić trochę czasu, aby zresetować swoje reakcje na stres – to wszystko, reszta przyjdzie sama. Przestanie mieć dla ciebie znaczenie fakt, że stresory się nie zmieniły, ponieważ to ty się zmienisz.
Twoje zmęczenie i marazm zaczną się rozpraszać, a energię, którą wcześniej trwoniłeś na zamartwianie się, smutek i frustrację, będziesz w stanie wykorzystać na czerpanie radości z życia, zamiast przyglądać się, jak ucieka ci ono między palcami.
Jan Bruce jest dyrektorem generalnym meQuilibrium, wcześniej była dyrektorem zarządzającym i wydawcą w magazynie Marthy Stewart WholeLiving.com/body+soul.
Dr Andrew Shatté jest badaczem, założycielem i prezydentem Phoenix Life Academy, czołowym ekspertem w dziedzinie wzmacniania odporności na stres, profesorem w College of Medicine na University of Arizona.
Dr Adam Perlman jest lekarzem, uznanym badaczem i wykładowcą. Pracuje jako profesor medycyny na Duke University.
| Oprawa: | miękka |
| Wydawca: | eSPe |
| Autor: | Jan Bruce, dr Andrew Shatté, dr Adam Perlman |
| Rok wydania: | 2015 |
| Ilość stron: | 252 |
| Wymiar [mm]: | 140x200 |
| EAN: | 9788374826983 |
| ISBN: | 9788374826983 |
| ID: | 326200 |
Klub Książki Tolle.pl
Ciekawe, warte przeczytania ponownie
Książka ewidentnie praktyczna, wymagająca więc samodyscyplinę w realizacji kolejnych kroków. Bardzo, ale to bardzo warto przyjrzeć się sobie przez jej pryzmat.
"Równowaga. Jak stać się bardziej opanowanym, spokojnym i szczęśliwym w 14 dni"
Ciekawa Książka. Warta polecenia.
Warto przeczytać
Spokój!
Dziękuję za "Równowagę". Autorzy przekazali ogrom wiadomości, które mogą, po ich zastosowaniu w codzienności doprowadzić do totalnego spokoju. Bardzo praktyczny podręcznik dla wyzwolenia się z lęków, strachu i smutku! Pozdrawiam!
Świetna książka
Jest to książka, która dużo daje, jest wartościowa i bardzo przydatna. Każdy powinien ją przeczytać!
x
nie polecam
Ksiazka godna polecenia.
Pomoc
Pomaga uporządkować życie emocjonalne i zrozumieć mechanizmy rządzące uczuciami. Dzięki temu umożliwia zmniejszenie wpływu negatywnych a zwiększenie pozytywnych emocji na codzienne decyzje i postawy.
bardzo dobra lektura
Wiele zawartych w niej informacji można zastosować w swoim życiu. To ważne, że autorzy dzielą się swoim doświadczeniem i mądrymi radami.
Książka warta polecenia
Napisana prosto i przystępnie, wiele praktycznych propozycji, które rzeczywiście skutkują zmianą w myśleniu, spostrzeganiu, a tym samym odczuwaniu emocji i i bardziej efektywnym zachowaniu.
pozytywna
Bardzo dobra pozycja realnie wskazuje na nasze braki i problemy.. Przerobię ją jeszcze raz.
Pozytywny
ksiązka warta przeczytania i rozmyślania polecam:)
Ciekawa lektura
Praktyczny poradnik - pokazuje, jakie powinno być podejście do życia głównie od strony psychologicznej, ale nie tylko. Uwzględnionych jest wiele aspektów. Na pewno lektura tej książki poszerza spojrzenie na życie i może pomóc je w jakiś sposób uporządkować.
chłodne spojrzenie
Temat został bardzo dobrze rozpracowany według zasad psychologii. Jednak , aby zastosować podane tam rozwiązania, trzeba dużo więcej czasu, niż wspomniane w tytule 14 dni!. Wydaje mi się, że wiele warstw
ludzkiej osobowości nie ulega żadnym zmianom albo poddaje się nim tylko
z wielkim oporem i wymaga wieloletniej pracy. Taka szybka ścieżka zmiany
sposobu reagowania na otaczającą rzeczywistość jest niemożliwa! Przecież
każdy jest zdeterminowany swoim temperamentem. Ni e mniej jednak książka
jest odkrywcza i wartościowa w całościowym ujęciu zagadnienia. Uświada-
mia bowiem pewne mechanizmy naszego działania. Warta przeczytania.
Bardzo dobra książka
Warto zakupić tę książkę i mieć ją w swojej biblioteczce domowej. Pomoże Ci uzyskać równowagę w życiu i ustalić priorytety. Dzięki niej możesz zmienić swoje życie na lepsze.
pomocna książka
Książka warta przeczytania pomaga spojrzeć inaczej na swoje dotychczasowe życie.
Świetny poradnik
Dawno nie widziałam tak praktycznej ksiażki. Świetne narzędzie do radzenia sobie ze stresem. Zmienia myślenie! Pokazuje jak wydostać się pułapek, które nami rządzą. Już zaczynam stosować :)
"Równowaga. Jak stać się bardziej opanowanym, spokojnym i szczęśliwym w 14 dni" opinia
Książka pt."Równowaga. Jak stać się bardziej opanowanym, spokojnym i szczęśliwym w 14 dni" to 14 praktycznych ćwiczeń prowadzących do większej świadomości siebie i walki z brakiem opanowania. Serdecznie polecam.