Mogą Cię również zainteresować książki...
Przeszłości nie da się zmienić. Czasem nie warto więc rozpamiętywać tego, co było i roztrząsać przyczyn depresji. Lepiej zacząć budować lepszą przyszłość, starając się minimalizować ryzyko nawrotów choroby.
Książka ma charakter praktyczny. Jej główne założenie brzmi: To, jak myślę, wpływa na to, co czuję, ale mogę zmienić to, co myślę. Autorzy skupiają się więc na proponowaniu ćwiczeń, które osobom cierpiącym na depresję pozwalają lepiej zrozumieć własny sposób postrzegania świata, tak by mogły go zmienić.
Ponieważ właściwa praktyka musi się opierać na dogłębnym zrozumieniu każdego działania, wszystkie zadania oparto na pięciu sprawdzonych zasadach:
Oprawa: | miękka |
Wydawca: | Jedność |
Autor: | Colin Sutherland, Margaret Sutherland |
Rok wydania: | 2010 |
Ilość stron: | 136 |
Wymiar [mm]: | 125x195 |
EAN: | 9788374429900 |
ISBN: | 9788374429900 |
ID: | 179185 |
bardzo użyteczna, polecam
Książka prosto napisana , bardzo użyteczna , zawiera sprawdzone sposoby pomocy.
To polecam ludziom dotkniętym depresją a szczególnie osobom,które na codziennie są z osobami dotkniętymi tym problemem. Może pewne rzeczy bardziej zrozumieją i te osoby dotknięte depresją.